Это желание возникает внезапно. Если вы обнаружили его - не упускайте возможность! Лучше всего бросать курить в новой обстновке ( переезд на дачу, отдых, командировка и т п.).
Что для этого надо?
1 Выбросить пачку и забыть о том, что вы когда либо курили
2 Зыбыть дорогу к "табачке"
3 Обязательно заняться к-либо видом спорта (пусть даже в домашних условиях)
4 В свете выполненного вышепересказанного почувствовать себя ДРУГИМ человеком. На пути к здоровью....
5 Не заморачиваться на смене образза жизни!
Действительно - перспективы впечатляют - расходы на сигареты пойдут вам в карман, с пальцев рук и с зубов сойдет желтый налет, улучшится память и аппетит.
Единственный минус - это первая неделя. То бишь ПРОДЕРЖАТЬСЯ.